andronikanna210581- Журнал, 28 янв 23

Параметры Пользователя andronikanna210581 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2023:

1246 ккал

Жир: 41,78г | Белк: 83,17г | Углев: 135,68г. Завтрак: Кофе, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Alpro Рисовое Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Обед: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Курица Вареная, Свекольник, Вареное Яйцо. Ужин: Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Приготовленная Тыква, Alpro Рисовое Молоко, Каша Рисовая на Молоке. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Яблоко. подробнее ...

2842 ккал

Упражнение: Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка

andronikanna210581-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю