AgdaAp- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя AgdaAp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Eu sou uma pessoa confiante, disciplinada e consigo atingir qualquer objetivo;

91 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1247 ккал

Жир: 50,07г | Белк: 73,77г | Углев: 114,06г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Água com Limão. Обед: Farofa, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio Jorge Feijão , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Manga Tommy, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Перекус/Другое: Crystal Água sem Gás, Melitta Café sem Açúcar , Relva Verde Uva Passa Preta, Eskimó Picolé Estrela. подробнее ...

2331 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AgdaAp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AgdaAp- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

AgdaAp-Изменение Веса