clarftx- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя clarftx | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

113 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1233 ккал

Жир: 33,53г | Белк: 83,26г | Углев: 150,95г. Завтрак: Queijo Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Integral, Ovo Frito. Обед: Camil Arroz Branco (50g), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Перекус/Другое: Vitamina de Banana. подробнее ...

3791 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

clarftx-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

clarftx- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

clarftx-Изменение Веса