suellysanttoz- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя suellysanttoz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

73,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

2162 ккал

Жир: 84,86г | Белк: 73,22г | Углев: 284,77г. Завтрак: Marilan Biscoito Amanteigado, Café com Açúcar, Kiwi, Bolo de Rolo, Sanduíche de Presunto e Queijo. Обед: Ovo Frito, Mandioca Assada, Legumes Refogados, Dular Soja em Grãos, Coxa de Frango. Ужин: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Mandioca Assada, Batata Doce. Перекус/Другое: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Pipoca Branca (em Óleo), Abacaxi, Vitamassa Biscoito, Vitamassa Biscoito, Amazoo Açaí + Guaraná. подробнее ...

2974 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Пресс - 27 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Дорожка - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

suellysanttoz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

suellysanttoz- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

suellysanttoz-Изменение Веса