Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 70,2 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2051 ккал
|
Жир: 90,77г | Белк: 80,28г | Углев: 213,56г.
Обед: Gekochtes Ei, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Brie, Essiggurken, Bresso Leichtgenuss, Aldi Lachsschinken, Korn Mühle Körnerbrötchen, Milfina Butter , Aldi Laugenbrezen. Ужин: Flammkuchen, Alnatura Mini Frühlingsrollen, Thermomix Joghurt-Dressing , Aldi Feldsalat. Перекус/Другое: Kinder Milchschnitte, Kinder Paradiso , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3424 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
