Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1448 ккал
|
Жир: 54,83г | Белк: 96,70г | Углев: 154,76г.
Завтрак: Pão Branco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Tomates, Banana Caturra, Semente de Abóbora, Sementes de Girassol Secas Torradas sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia. Обед: Hortifruti Cenoura Crua, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Gym Chef Abobrinha Grelhada. Ужин: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Перекус/Другое: Chá de Ervas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Leite Integral, Pão, Tomates, Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlineGazola-Изменение Веса
|
