Mike in NC- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

74,9 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

2462 ккал

Жир: 48,00г | Белк: 179,71г | Углев: 367,35г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Flatout The Original Flatbread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Bell Peppers, Simple Beginnings Celery Sticks, Great Value Broccoli Florets. Ужин: Publix GreenWise Seeded Whole Wheat Bread, Daisy Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Перекус/Другое: Gala Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2712 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса