Jo Bitoh.s- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

66,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

2738 ккал

Жир: 115,81г | Белк: 161,29г | Углев: 264,01г. Завтрак: ハマダコンフェクトバランスパワーアーモンドカカオ, Savas プロテイン. Обед: ハマダコンフェクトバランスパワーアーモンドカカオ, セブンイレブンおにぎり紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブンブロッコリー（冷凍）. Ужин: オリーブオイル, イチビキ里芋の煮っころがし, ファミリーマート豚汁, ご飯, エバラ食品黄金の味中辛, 目玉焼き, モヤシ炒め, 牛もも. Перекус/Другое: 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ, マクドナルド倍チキンクリスプ. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса