Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023
|
97,2 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1648 ккал
|
Жир: 81,49г | Белк: 82,93г | Углев: 149,29г.
Завтрак: Алексеевское Сгущенка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Помидоры, Грибы, Danke Сыр Тильзитер 45%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Творог 9%. Обед: Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шармэль Зефир с Ароматом Ванили, Санта Бремор Сельдь Матиас, Джаз Арахис Жареный Соленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Бекон Сырокопчёный, Конти Конфета Джек, Мандарины. Ужин: Домик в деревне Молоко 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Яйцо. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
