silvinha.quimica- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

62,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1167 ккал

Жир: 42,31г | Белк: 65,60г | Углев: 129,41г. Завтрак: Dr. Oetker Gelatina Abacaxi, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Pão Francês, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Обед: Salpicão de Frango, Alface, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Arroz Doce. Ужин: Predilecta Milho Verde em Conserva, Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Maçã, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса