Nikita Nipongo- Журнал, 27 янв 23

Параметры Пользователя Nikita Nipongo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2023

72,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2023:

1421 ккал

Жир: 38,46г | Белк: 73,52г | Углев: 142,13г. Завтрак: Noel Jamón Braseado al Horno, Noel Jamón Braseado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolce Gusto Café con Leche. Обед: Salmón al Horno o a la Parrilla, Aguacate, Tomates Rojos, Manzanas Fuji. Ужин: Mahou 5 Estrellas, Vino Sauvignon Blanc, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Pan Blanco, Noel Jamón Braseado. Перекус/Другое: Hacendado Pulpis Mix, Hacendado Croissant (33g), Dolce Gusto Café con Leche, Dolce Gusto Café con Leche, Plátano. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nikita Nipongo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nikita Nipongo- Журнал, 27 янв 23

Оставить свой Комментарий

Nikita Nipongo-Изменение Веса