inola- Журнал, 26 янв 23

I am hoping to lose at least 20 lbs before my 41st birthday in June. I am an under eater trying to break this habit.

122,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 31,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1442 ккал

Жир: 41,83г | Белк: 37,45г | Углев: 245,64г.   Завтрак: Skippy Creamy Peanut Butter, Toasted Wheat Bran Bread with Raisins, Coffee with Cream and Sugar. Обед: Luzianne Sweetened Iced Tea, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Heinz Mayonnaise Packet, Cooked Mushrooms (from Fresh), Wendy's Tomato (1 Slice), Fruit Salad, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Bread. Ужин: Apples , Rice with Vegetables, Bananas . Перекус/Другое: Onnit Total Nitric Oxide. подробнее ...