Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 103,29г | Белк: 86,33г | Углев: 27,80г.
Завтрак: Menina Leite de Coco, Ovo Cozido, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Pão Francês, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Pé de Galinha, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Pé de Galinha, Ovo Frito. Перекус/Другое: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Condor Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
