martybob- Журнал, 26 янв 23

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023

86,2 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2023:

2213 ккал

Жир: 57,88г | Белк: 110,40г | Углев: 142,16г. Завтрак: White Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Calavo Avocado, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Обед: Member's Mark Southern Style Waffle Fries, Member's Mark Chicken Nuggets. Ужин: White Rice, Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin, Campbell's Pork Gravy. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz). подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 26 янв 23

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса