Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1953 ккал
|
Жир: 42,04г | Белк: 116,10г | Углев: 288,06г.
Завтрак: Sol Gelatina de Abacaxi, Banana Nanica, Aveia em Flocos, Nestlé Leite de Aveia, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Batata Doce Cozida, Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana Nanica, Danone Danoninho, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Sol Gelatina de Abacaxi, Maçã, Café com Açúcar, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Carrefour Barra Proteica, Abacaxi, Limão, Maçã, Couve Manteiga Crua. подробнее ...
|
|
2323 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Camis DJES-Изменение Веса
|
