Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3227 ккал
|
Жир: 82,59г | Белк: 193,84г | Углев: 481,48г.
Завтрак: Tirolez Queijo tipo Cottage, Panco Pão Integral, Molico Leite Desnatado, Cacau em Pó. Обед: Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Mandioquinha, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Ужин: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Light (50g), Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
