Jale64- Журнал, 26 янв 23

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2023:

1049 ккал

Жир: 52,89г | Белк: 102,70г | Углев: 37,36г. Завтрак: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ceviz İçi. Обед: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Ужин: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Перекус/Другое: İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. подробнее ...

2082 ккал

Упражнение: Plates - 47 минуты, Fonksiyonel antrenman - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 26 янв 23

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса