Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2023
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3510 ккал
|
Жир: 132,42г | Белк: 250,49г | Углев: 342,54г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Sky Berliner Schokocreme, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Aldi Körniger Frischkäse, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Ужин: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet, Dickmann's Berliner. Перекус/Другое: WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Protein Riegel Schoko , WellMix Protein Riegel Banane , WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix Protein Riegel Banane , REWE Tomaten Paprika, Getrocknete Feigen, Tassimo Jacobs Cappuccino Classico, Bounty Bounty Miniatures, Sondey Biskuits mit Cremiger Haselnussfüllung. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
