joaopaulo198666- Журнал, 25 янв 23

Параметры Пользователя joaopaulo198666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023

102,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2023:

1744 ккал

Жир: 47,68г | Белк: 80,99г | Углев: 262,05г. Завтрак: Elegê Iogurte, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Обед: Queijo Mozzarella, Crepioca, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Borrussia Salsichão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Açaí. подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joaopaulo198666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joaopaulo198666- Журнал, 25 янв 23

Оставить свой Комментарий

joaopaulo198666-Изменение Веса