sk.17- Журнал, 25 янв 23

Параметры Пользователя sk.17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

WEIGH-IN WEDNESDAY Average(target)

WT : 156.11 lb (153-156)
BMI : 21.87 (21-22)
BFP: 12.00% (11.0-12.0%)

CAL : 2064 (2100-2400)
MACRO % CFP : 46/33/21 (46/30/24)
WT Range: 155.6 - 157.6 lb
Average daily protein : 89 g (100g)

Missed Weigh-Ins: 0
Missed Meall Logs: 0

Expecting smaller drops to continue through end of April with more hours on the ruver. See you next week🎣

70,8 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2023:

2513 ккал

Жир: 81,87г | Белк: 94,46г | Углев: 233,19г. Завтрак: Poached Egg, Carnation Evaporated Milk, Coffee, Lentil Soup, Couscous (Cooked) . Ужин: Riesling Wine , Tasty Bite Coconut Rice, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Goya Black Beans, Pulled Pork. Перекус/Другое: Crackers , Sabra Roasted Garlic Hummus, Spaten Oktoberfest, Trader Joe's Belgium Milk Chocolate Bar, Red Table Wine. подробнее ...

791 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 4 часа и 15 минуты, Apple Health - 19 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Nicely done, sk!

25 янв 23 написано членом: moko 13

congratulations

25 янв 23 написано членом: buenitabishop

Polar plunge time? I saw an OPB video a couple days ago. It’s quite trendy again. I prefer hot springs.

25 янв 23 написано членом: Katsolo

So close to goal weight

25 янв 23 написано членом: HCB

Hot springs all the way Kat 👍👍

25 янв 23 написано членом: sk.17

Thx moko, buenita & HCB 😊 Appreciate the support. FYI: I been in my "ok“ zone since December 2019 and don‘t really get too hung up on being at my posted goal weight. These posts are just data points. Thx for the support

25 янв 23 написано членом: sk.17

Your so welcome Sk.17

26 янв 23 написано членом: buenitabishop

I would love to know what my BMI is but unfortunately since I have a pace maker I cannot be measured using bmi scale .😭😭

26 янв 23 написано членом: Diana 1234

Diana, the TDEE page will calculate your BMI. https://tdeecalculator.net/

26 янв 23 написано членом: Katsolo

The standard Heath App on iPhone does it as well. BMI is a somewhat useless metric especially for people who lift and are muscular. %BodyFat & other %fat metrics are better

26 янв 23 написано членом: sk.17


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sk.17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sk.17- Журнал, 25 янв 23

Оставить свой Комментарий

sk.17-Изменение Веса