Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2731 ккал
|
Жир: 43,61г | Белк: 203,60г | Углев: 427,22г.
Завтрак: Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão Integral. Обед: Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Mandioquinha, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Abóbora Japonesa, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Ужин: Integralmedica Creatina, Frango Desfiado, Mandioquinha. Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Uvas-Passas, Farelo de Aveia, Canela, Clara de Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
francisco.costajr-Изменение Веса
|
