Saxifraga Adscendens- Журнал, 25 янв 23

18.01 начала свой цигун-челлендж.
Минимум 5 минут в день стою в «дереве», без пропусков. Укрепляется дух, больше энергии. Из странных эффектов — как будто схуднули ступни, даже странно.

Интересно, что люди, которые находятся в хорошей физической форме, не всегда могут повторить то, что делает человек, весом в 95 кг, в хорошей энергетической:)

95,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 40,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1868 ккал

Жир: 97,23г | Белк: 92,01г | Углев: 156,45г.   Завтрак: Сливочное Масло, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Французский Тост с Маслом, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Ужин: Салат Овощной с Маслом, METRO Чука, Куриные Бедрышки (Запеченные), Сметана , Белый Хлеб. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ideas Сок Томат-Огурец-Перец-Лук-Чеснок, Банан, МакКофе Кофе с Молоком Классик. подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...