|
ого ого) утро начала с льняной каши.... это отвратительный и непонятный мне продукт🙄 с мёдом и бананом терпимо, но по вкусу напоминает капучино от леовита) ужасно и жирно на вкус. тем временем вес спустился, несмотря на то, что есть стала больше и чаще, но и + велотренажёр. на работе еда во всех шкафах и холодильнике😄 но всё ж для благих целей)))) и вообще, я поняла щас, что с отмазками и своей ленью запустила тело. а скинуть чуть вес, нужно просто прислушаться к организму и давать, что просит, без баловства, да и физнагрузки это не сложно. тьфу тьфу. надеюсь не сорвусь хоть на этот раз. если б Лёшка не начал, то и я бы дальше ела зефирки и фастфуд. все-таки мотиваторы и поддержка очень важны
|
61,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1185 ккал
|
Жир: 33,60г | Белк: 91,64г | Углев: 132,85г.
Завтрак: ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций, Чай с Лимоном, Банан, Мёд. Обед: Чай Несладкий, Norven Форель Слабосоленая, Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Ужин: Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные). Перекус/Другое: Банан, Авида Творог 0,5%, Сметана , Перекресток Мандарины, Пиканта Кабачковая Икра. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
