Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2792 ккал
|
Жир: 105,03г | Белк: 155,62г | Углев: 316,40г.
Завтрак: Зерница Сушки с Маком, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Чай с Молоком и Сахаром. Обед: Куриный Суп Лапша, Чай с Сахаром, Зерница Сушки с Маком, Миндаль Миндаль, Чай с Молоком и Сахаром, Капуста, Орехи Кешью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рафаэлло Конфета, Чернослив, Курага, Рис Отварной. Ужин: Рис Отварной, Растительное Масло, Chikalab Chikabar Tiramisu, Чай с Сахаром, Капуста, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
1940 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Кормление Грудью - 1 час, Работа - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
