wholefoodnut- Журнал, 11 дек 14

Параметры Пользователя wholefoodnut | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2014

59,9 кг Потеряно до сих пор: 27,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2014:

1259 ккал

Жир: 21,90г | Белк: 44,79г | Углев: 176,79г. Завтрак: kale smoothie, Kretschmer Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Whole Foods Market Nutritional Yeast. Обед: Whole Wheat Noodles, Turkey Breast Meat. Ужин: Onions, Butter, Mushrooms, Quinoa (Cooked). Перекус/Другое: Corn Tortilla, Brown Sugar, Light Beer, Apples. подробнее ...

2458 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wholefoodnut-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wholefoodnut- Журнал, 11 дек 14

Оставить свой Комментарий

wholefoodnut-Изменение Веса