Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2794 ккал
|
Жир: 122,29г | Белк: 210,68г | Углев: 188,24г.
Завтрак: Syntrax Matrix 5.0, Творог 5%, Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Кефир 2,5%. Обед: Миндаль Миндаль, Мёд, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow. Ужин: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Магнит Банан, Золотой Глобус Солянка из Свежей Капусты, Вареное Яйцо, Эколь Баранина Халяль, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке. Перекус/Другое: Ашан Гранат, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Casademont Колбаса Лонганиза, Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Халва, Raw To Go Птичка, Bombbar Protein Cookie Lemon. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
