a.tok- Журнал, 25 янв 23

Параметры Пользователя a.tok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2023

96,6 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2023:

1165 ккал

Жир: 65,15г | Белк: 29,57г | Углев: 115,02г. Завтрак: Coffee, Australia's Own Organic Barista Almond. Обед: Cilantro (Coriander) , Fish Sauce , Cauliflower , Pumpkin , Coles Chick Peas, TCC Light Coconut Cream, Valcom Yellow Curry Paste . Ужин: Red Kellys Tangy Traditional Dressing, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Always Fresh Kalamata Olives Pitted, Coles Avocado, Cos or Romaine Lettuce , McCain Sweet Potato Chips , Youfoodz Broccoli Chips, Ocean Chef Salt & Pepper Squid. подробнее ...

3012 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 5 минуты, Велотренажёр - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Body Pump - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a.tok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a.tok- Журнал, 25 янв 23

Оставить свой Комментарий

a.tok-Изменение Веса