Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023
|
89,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2762 ккал
|
Жир: 71,93г | Белк: 190,35г | Углев: 334,40г.
Завтрак: Miel, Fullgas Isolate Leche Merengada, Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Fullgas Crema de Arroz Sabor Arroz con Leche. Обед: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Sundari Arroz Basmati, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Manzana Verde. Ужин: Heura Burgers Originales, Philadelphia Philadelphia Light, Gelatelli Classic Protein Ice Cream, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Huevo, TGB Pan TGB, Chef Select Gnocchi, Ligeresa Mayonesa. Перекус/Другое: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Pan Blanco, Huevo, Clara de Huevo, Pan Blanco, Queso Havarti Light, Bonnatur Jamón Cocido. подробнее ...
|
|
3930 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Apple Health - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
A.Ceballos-Изменение Веса
|
