sonho65- Журнал, 24 янв 23

Параметры Пользователя sonho65 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023

98,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 33,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2023:

1391 ккал

Жир: 37,37г | Белк: 80,29г | Углев: 189,78г. Обед: Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Ovo Cozido, Pepino (Descascado). Ужин: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ovo, Tia Lu Tapioca Goma de Mandioca Hidratada, Hortifruti Melancia. Перекус/Другое: Sadia Queijo Mussarela, Banana Prata, Laranjas, Calabresa, Sadia Queijo Mussarela, Tia Lu Tapioca Goma de Mandioca Hidratada, Fugini Milho Verde, Uva Itália. подробнее ...

780 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sonho65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sonho65- Журнал, 24 янв 23

Оставить свой Комментарий

sonho65-Изменение Веса