tandtr- Журнал, 24 янв 23

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023

94,3 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2023:

1777 ккал

Жир: 65,84г | Белк: 85,39г | Углев: 221,48г. Завтрак: Trader Joe's Honeycrisp Apple, Coffee. Обед: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix (Envelopee), Grapefruit, Blue Diamond Bold Habanero BBQ Almonds. Ужин: Cucumber (with Peel) , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Goodfields Pumpkin Seeds Salted in Shell, Great Value Peach Rings. подробнее ...

2670 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 24 янв 23

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса