Mike in NC- Журнал, 24 янв 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2023:

2414 ккал

Жир: 88,62г | Белк: 209,75г | Углев: 194,62г. Завтрак: Publix Seeded Rye Bread, Cheddar Cheese , Kroger Eggs (Large), Best Choice 1% Cottage Cheese. Обед: Taylor Farms Celery Sticks, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: No Name Seasoned Croutons, Fresh'n Easy Garden Salad, Cheddar Cheese , Feta Cheese , Bayview Farms Hot Dog Buns, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Chicken Vegetable Soup. Перекус/Другое: Sweet Cherries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Rainbow Sherbert. подробнее ...

2807 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 янв 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса