Forest_W- Журнал, 24 янв 23

Тусуюсь на поддержании несколько месяцев. Вес плавает туда-сюда, что норма. Но я хочу вновь сбрасывать вес. Переодически ловлю компульсивные зажоры.

88 кг Потеряно до сих пор: 27,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2128 ккал

Жир: 105,46г | Белк: 129,68г | Углев: 153,08г.   Завтрак: Вареное Яйцо, Творог 5%, Оливковое Масло, Сыр Российский, Лэнд Тыква Запечёная. Обед: Голден Яблоко , Кофе с Сахаром, Fine Food Шоколад Молочный, Хлеб, ВкусВилл Тыквенный Суп. Ужин: Пятерочка Киви, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Печень Говяжья Жареная, Свекла с Чесноком и Майонезом. подробнее ...