Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023
|
87,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2862 ккал
|
Жир: 101,30г | Белк: 168,48г | Углев: 340,02г.
Завтрак: Mel, Tribulus Terrestris, Mundo Verde Chips de Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Itambé Natural Milk (200g), Maca Peruana em Pó, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jasmine Granola Integral, Itambé Leite Integral sem Lactose, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pura Vida Ghee, Walmart Pão Francês Integral, Native Açúcar Demerara. Обед: Liza Óleo de Girassol, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Casas Pedro Proteína de Soja Bacon, Sopa de Lentilhas. Ужин: Carapreta Hambúrguer de Carne Bovina Angus, Alho, Liza Óleo de Girassol, Barilla Macarrão. Перекус/Другое: Castanhas-do-Pará, Maçãs Gala, Manga Palmer. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
