brianvanniekerk- Журнал, 24 янв 23

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023

98,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2023:

2372 ккал

Жир: 102,84г | Белк: 123,13г | Углев: 242,47г. Завтрак: Bananas, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Plantation Blackstrap Molasses, Almonds. Обед: Sardines in Oil (Canned), Sargento Deli Style Sliced Gouda Cheese, Toasted Bread, Spectrum Organic Coconut Oil. Ужин: Cooked Rice, Chili Con Carne with Beans, Chili Con Carne with Beans, Cooked Rice. Перекус/Другое: Great Value Sugar Cones, Chocolate Frozen Yogurt, Whole Milk, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, Whole Milk. подробнее ...

2544 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 24 янв 23

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса