Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2023
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2693 ккал
|
Жир: 100,77г | Белк: 213,10г | Углев: 239,88г.
Завтрак: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Mangos, Senf, Ja! Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Обед: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Gut & Günstig Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, REWE To Go Tuna Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch & French-Dressing. Ужин: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, Jever Fun, WellMix Protein Riegel Banane , Wellmix Protein Riegel Vanille, Getrocknete Feigen, Dickmann's Berliner, REWE Birne Abate Fetel, REWE Bio Snackmöhren. подробнее ...
|
|
2031 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
