ismene.barcelos- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя ismene.barcelos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

59 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1168 ккал

Жир: 57,68г | Белк: 85,22г | Углев: 74,65г. Обед: Bacon, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Salsicha, Frango Assado. Ужин: Hambúrguer Caseiro, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Bacon, Ovo Frito. Перекус/Другое: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Mel, Banana Prata, Ovo. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 40 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ismene.barcelos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ismene.barcelos- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

ismene.barcelos-Изменение Веса