aldairrcastro- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя aldairrcastro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

112 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

860 ккал

Жир: 32,83г | Белк: 44,35г | Углев: 98,40г. Завтрак: Coopatos Manteiga com Sal, Sonda Pão de Cebola, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café (Infusão). Обед: Pimenta Cambuci, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Milho, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída de Acém. Ужин: Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Danix Chocolate. подробнее ...

3582 ккал

Упражнение: prancha - 36 минуты, Пресс - 32 минуты, Отдыхать - 16 часа и 22 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aldairrcastro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aldairrcastro- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

aldairrcastro-Изменение Веса