Dauerbaustelle- Журнал, 23 янв 23

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Mal gucken ob diese Notizen auch bei mir oben im Profil bleiben.
138,5 kg wog ich. 176 cm bin ich groß.
Mittlerweile hab ich gewichtsbedingt leichten Bluthochdruck und eine Schuppenflechte bekommen. Das ist Mist!
Das muss besser werden!
Mein Ziel ist es erst einmal dranzubleiben und 100 kg zu erreichen.
Langsam und sicher möchte ich dieses Ziel erreichen.
Klamotten die zu weit werden, werden sofort weitergegeben.
So langsam und sicher, wie ich diese Kilos raufgefuttert habe, werde ich mir nun Zeit geben sie runterzufuttern.

124,9 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

971 ккал

Жир: 65,10г | Белк: 61,48г | Углев: 35,53г. Обед: Mangold, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Hirtenkäse, REWE Romana Salatherzen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Honig Senf Dressing, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Ужин: Ja! Quark 40%, Erdbeeren. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen. Geh auf die fatsecret Browser Seite . Öffne dort dein Profil. Rechts stehen dann einige Dinge wie Posteingang etc unter anderem: Meine Bio. Anklicken, Schreiben, speichern. Bleibt! 😉 In der App geht einiges nicht, was auf der Internetseite sehr wohl geht. Viel Spaß!

24 янв 23 написано членом: Abraxsa

Dankeschön. 🍀

24 янв 23 написано членом: Dauerbaustelle


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