flying_evo- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя flying_evo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

79 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

2912 ккал

Жир: 134,75г | Белк: 146,22г | Углев: 291,17г. Завтрак: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Kuru Kayısı, Çerezya Ceviz İçi, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Avokado, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kuru Üzüm. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Yağsız Kıyma, Pınar Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber. Ужин: Pirinç Lapası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Migros İri Parçalı Ton Balığı . Перекус/Другое: Yeşil Elma, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Nutaş Fıstık Ezmesi. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

flying_evo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

flying_evo- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

flying_evo-Изменение Веса