Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
EvaSieteTres
Журнал
23 янв 23
EvaSieteTres- Журнал, 23 янв 23
Параметры Пользователя EvaSieteTres
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
(in English below)
Peso de primera hora del día. Pues parece que dos días después de haber hecho entrenado fuerza me he deshinchado. Esta tarde he vuelto a mover peso (clase de total body), igual mañana vuelvo a subir. En fin, lo importante es ir mejorando en el espejo. Tengo unos hombros/brazos bastante agradecidos y ya están volviendo a tener forma. Lo demás costará más. Poco a poco.
---
Early morning weight. Well, it seems that two days after strength training, I have shrunk. This afternoon I moved weights again (total body class); maybe tomorrow I'll go up again. Anyway, the important thing is to keep improving in the mirror. My shoulders/arms are quite appreciative and are getting back in shape. The rest will be harder. Little by little.
57 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 января 2023:
1450 ккал
Жир: 48,02г | Белк: 52,42г | Углев: 210,65г.
Завтрак:
Mangos, Yosoy Bebida de Arroz y Avellanas, Hacendado Nuez Mondada, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Arándanos.
Обед:
Brócoli, Mercadona Tofu, Mandarina, Arroz Integral.
Ужин:
Hacendado Alubia Blanca Cocida, Mercadona Tofu, Hacendado Guisantes Enlatados, Coliflor, Dimmidisi Puré de Verduras.
Перекус/Другое:
Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Plátano.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
30 Сторонников
Поддержка
Комментария
You're doing great! 😊👍💖
23 янв 23 написано членом:
_bec_ca
Thank you, Becky!
23 янв 23 написано членом:
EvaSieteTres
oleeeee🤟🤟🤟
23 янв 23 написано членом:
Silvi-es+
biennn👏🏻👏🏻
24 янв 23 написано членом:
marmag1
Silvi, María! 🥰
24 янв 23 написано членом:
EvaSieteTres
👏👏👏 perfecto 👌 Eva!!
24 янв 23 написано членом:
jordibuseros
Bravoooo, las cosas bien hechas tienen recompensa👏👏
24 янв 23 написано членом:
fialsanc
Gracias, bonicos!!
24 янв 23 написано членом:
EvaSieteTres
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
EvaSieteTres-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю