siegfoco- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя siegfoco | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

153 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 46 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1503 ккал

Жир: 52,12г | Белк: 73,81г | Углев: 183,65г. Завтрак: Nestlé Iogurte Ninho. Обед: Macarrão Alho e Óleo, Frango a Milanesa, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: China in Box Poke Salmão Grelhado (Shari). Перекус/Другое: Regina Queijo Coalho Espeto. подробнее ...

4330 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

siegfoco-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

siegfoco- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

siegfoco-Изменение Веса