30diaslowcarb- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя 30diaslowcarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

87,0 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1537 ккал

Жир: 59,30г | Белк: 72,17г | Углев: 185,27г. Завтрак: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Sadia Mussarela, Mamão Formosa, Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Обед: Mangas, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá, Oba Castanha de Caju, Banana Nanica. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 38 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

30diaslowcarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю