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Peso atual: 72,1kg. Quaaase na meta! Vou manter a dieta atual, e tentar fazer JI na próxima segunda!
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72,1 кг
Потеряно до сих пор: 32,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1635 ккал
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Жир: 77,16г | Белк: 55,00г | Углев: 179,97г.
Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Fibra Mais. Обед: Philadelphia Cream Cheese Original, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito). Ужин: Perdigão Mortadela, Pão Francês. Перекус/Другое: Manteiga (com Sal), Wickbold Bisnaguinha Integral, Nestlé Panettone Alpino. подробнее ...
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2392 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
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Потеряно 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Quase um lowcarber... estou adorando ver essa mudança Dric... to de camarote... só aguardando... :P
10 дек 14 написано членом: rogerpaixao
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Quase! Mas ainda como meu pão e meu macarrão! :-D Full lowcarb pra mim é muito difícil, eu sinto muita falta de pão e macarrão! Mas o arroz já tirei da minha vida, só em ocasiões especiais! :-P
10 дек 14 написано членом: dricdolphin
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parabénssss, quase lá mesmo....
10 дек 14 написано членом: Valleska
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Calma... vem com tranquilidade... a hora q vc ficar sem trigo por umas 2 semanas... vc vai perceber qdo ingeri-lo o mal q faz... ;)
10 дек 14 написано членом: rogerpaixao
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Eu sou 100% caucasiano Roger, 100% italiano inclusive (apesar de ter nascido no Brasil). Eu acredito que o trigo faz mal principalmente para quem tem genes não-caucasianos, sejam estes asiáticos ou indígenas. É fato que o glúten tem efeitos de dificultar a digestão e que provoca uma série de transtornos, em especial nas pessoas que são intolerantes, mas eu acho que pra mim, que tenho esse genótipo típico de comedor de glúten, isso não se aplique. Mas vale a experiência, ano que vem a farei e vejo se há diferença significativa!
10 дек 14 написано членом: dricdolphin
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10 дек 14 написано членом: rogerpaixao
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Parabéns!!!
Que delicia bater a meta, hein?!
10 дек 14 написано членом: Ykyzy
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Ainda não bati, mas estou quase! Semana que vem pós JI com certeza devo bater! :-D
10 дек 14 написано членом: dricdolphin
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dricdolphin-Изменение Веса
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