Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023
|
50,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1434 ккал
|
Жир: 28,76г | Белк: 137,66г | Углев: 158,86г.
Завтрак: Ovo de Galinha, Inteiro, Cru, Taco, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tabela, Tirolez Creme de Ricota Light, Tabela, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Italac Leite Integral. Обед: Melancia, Crua, Taco , Feijão Preto, Cozido, Taco, Peito de Frango, sem Pele, Cozido, Taco , Bom Gosto Farofa Tradicional, Arroz Cozido, Taco. Ужин: Uva Itália, Crua, Taco, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Melancia, Crua, Taco , Brócolis Cozido, Taco , Peito de Frango, sem Pele, Cozido, Taco , Feijão Preto, Cozido, Taco, Arroz Cozido, Taco. Перекус/Другое: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Mamão Formosa, Taco. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nathpiemontese-Изменение Веса
|
