Sr.ª Bety- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя Sr.ª Bety | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

65,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1189 ккал

Жир: 33,53г | Белк: 128,52г | Углев: 93,91г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Обед: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Quiabo Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Vermelhos. Перекус/Другое: Parmalat Leite Desnatado, Ameixas, Nutrilatina Age Protein Complete. подробнее ...

2370 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Уборка - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sr.ª Bety-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sr.ª Bety- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

Sr.ª Bety-Изменение Веса