AFSaqua- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя AFSaqua | < Предыдущая Запись |Следующий >

hoje caminhei 20 minutos, os joelhos começaram a doer e o corpo ficou pesado.

94,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1378 ккал

Жир: 68,07г | Белк: 116,98г | Углев: 81,08г. Завтрак: Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Обед: Carne Moída Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pronto Light Purê de Abóbora, Quiabo Cozido. Ужин: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Fazendinha Queijo Minas Magro. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite Light, Ameixas, Sadia Presunto Cru Speciale, Danone Iogurte Corpus Light Morango. подробнее ...

2385 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 18 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 17 часа и 42 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AFSaqua-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AFSaqua- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

AFSaqua-Изменение Веса