alan todd- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя alan todd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

138,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

622 ккал

Жир: 26,67г | Белк: 57,61г | Углев: 34,61г. Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Обед: Heinz Chicken Noodle Soup. Ужин: Hard-Boiled Egg, Tesco Simple Side Salad, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Перекус/Другое: Coffee with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...

3586 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

👏🏻👏🏻👏🏻

23 янв 23 написано членом: Watchy71


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alan todd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alan todd- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

alan todd-Изменение Веса