jojow26- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя jojow26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1133 ккал

Жир: 36,83г | Белк: 69,64г | Углев: 134,40г. Завтрак: Fat Free Greek Yoghurt, Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Easy Peeler Satsuma, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Rocket, Coleslaw , Tesco Cooked Ham, Wheatfield Bakery Multiseed Farmhouse Bread. Ужин: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Natural Yogurt, Tesco Tenderstem Broccoli, Green String Beans, Asda Basa Fillets, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Ferrero Ferrero Rocher, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Iceland Milk Choc Ices. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Body Pump - 1 час, step class - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jojow26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jojow26- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

jojow26-Изменение Веса