Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2014
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 36,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1878 ккал
|
Жир: 145,61г | Белк: 84,71г | Углев: 53,53г.
Завтрак: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Tok Take Latte, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Adoçantes (Sacarina), Crioulo Requeijao, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Обед: Clight Maracujá, Alimenty Avelã com Casca, Nestlé Creme de Leite, Alface, Sal, Abobrinha, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Tradicional, Filet Mingnon Assado (Alexandre). Ужин: Clight Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Elma Chips Amendoim sem Pele. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Qualitá Castanha do Pará sem Casca. подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
