evgeniya novak77- Журнал, 23 янв 23

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2023

87,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2023:

1460 ккал

Жир: 59,89г | Белк: 50,50г | Углев: 188,85г. Завтрак: SPAR Салат Овощной с Кукурузой , Кофе с Молоком и Сахаром, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Картофельное Пюре. Обед: Самокат Хлеб Брецель Пшеничный Цельнозерновой, SPAR Салат Овощной с Кукурузой , Булгур (Вареный), Trend Куриная Грудка в Сливочном Соусе с Грибами и Рисом. Перекус/Другое: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Мандарины. подробнее ...

2952 ккал

Упражнение: Зарядка - 30 минуты, Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 23 янв 23

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса